Gymnastique

CENTRE SOCIAL DES ETATS-UNIS
Gym

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Project Description

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN


Conserver une bonne condition physique est une des clé du bien-être. L’activité gymnique grâce la réalisation hebdomadaire d’exercices variés et rythmés permet de renforcer chaque partie du corps.

CONTENUS ET MÉTHODES | Échauffement, renforcement musculaire (bâtons, haltères, élastiques, ballons), musculation en douceur, assouplissement, relaxation et petites chorégraphies (maintien du rythme cardio-vasculaire, travail de la coordination bras/jambe).

Animé par Béatrice JEAN LAMBERT, Professeur diplômée.

INFOS PRATIQUES


JEUDI 9h30-10h30
JEUDI 10H30-11H30
Hors vacances scolaires

Un certificat médical d’aptitude est obligatoire dès la 2ème séance.
Prévoir tenue de sport confortable et chaussures adaptées. Pour le travail sur tapis, prévoir une serviette

TARIFS
Entre 27.55€ et 179.80€ selon le quotient familial
Adhésion

Centre social États-Unis